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不眠症?

最近、睡眠がめちゃくちゃです。
寝ても1~3時間で起きたり、4時前に起きてからはもう寝付けなかったり。
そもそもの睡眠も浅い気がします。

これを書いている今も、2時間で目が覚めて寝付けないので書いてます。
日中かなり眠くなってかなり厳しい。
なんとか生活リズムを戻したく、睡眠導入剤でも貰いに行こうかと考えてます。

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テーマ : 思うことをつれづれに
ジャンル : 心と身体

パン

パンは結構好きなんですが、パンを買うときに驚いたのが殆どのパンにマーガリンが入っているということ。
少なくとも私が今住んでいる地域では、9割以上のパンにマーガリンが使われている印象です。
スーパーやコンビニの大量生産のものならば納得なのですが、パン屋とかでも普通にマーガリンを使用しているものが本当に多い。

とはいえ、マーガリンよりはバターの方が価値が高いという認識はあるようで、「バター入りマーガリン」などというわけのわからない原料名があったりもします。
そこまでするならマーガリン不使用がもっとあってもいいのに・・・
やっぱりバターが高いからなんでしょうか。


以前はよく耳にしましたが、マーガリンは欧米とかでは禁止されている国も多かったりする物質です。
結局は取りすぎることが問題ではあるので、食事全般で気を付けていれば多少のマーガリンは許容できるはずではありますが、マーガリンが使われていないパンという選択肢が非常に少ないことに驚いている最近です。

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tag : 日記

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